Combattant d'arts martiaux mixtes pendant plusieurs années, Patrick Côté est aujourd'hui à la retraite. Dans ce livre, il raconte les dessous d'un sport qu'on aime dénigrer parce qu'on le juge dangereux et violent. Et pourtant ! Il s'agit d'une activité physique des plus complètes ayant énormément évolué depuis ses débuts et qui, selon l'auteur, est beaucoup mieux encadrée que la boxe, par exemple. Grâce à l'expérience de l'ancien combattant, le lecteur apprendra les secrets de cet univers méconnu qui compte des dizaines millions d'adeptes un peu partout sur la planète.